Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ
Strona główna
TRENING
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2
Kalenji - Plany Treningowe A
Kalenji - Plany Treningowe B
Trening po wiosennym maratonie
Plan do biegów górskich
Plan do biegów górskich w wersji light
Plan do 1 mili
Odchudzanie dla grubasów - poziom zero
Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy
Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny
Powrót do formy - biegacze poczatkujacy
Powrót do formy - biegacze zaawansowani
Kontuzje - Łukasz Murawski
ESHS - Zespół trzaskajacego biodra
ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego
PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana
Zespół kanału stępu
Zespół bocznego przyparcia rzepki
Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego
Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa
Zapalenie gęsiej stopki
Zapalenie trzeszczek
Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy
Ostroga piętowa - mity i fakty
Zmęczeniowe złamania koci
Serce sportowca
Kolano skoczka
Zespół mięnia piszczelowego tylnego
Zespół mięnia piszczelowego przedniego
Zespół fałdu przyrodkowego
Kolka biegacza
Pęcherze
Choroba Mortona
Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych
Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego
Paluch koslawy
Zespół zatoki stępu
Naderwanie mięnia trójgłowego łydki
Treningi - Jarosław Ciesla
Baza informacji treningowych
Twój trener - Piotr Suchenia
Publicystyka
Aktualnosci
Artykuły
Technologie
Trening
Wywiady
Zestawienia
Jak dodać materiał?
Forum
Wszystkie dyskusje
Dyskusje promowane
Biegi krajowe
Biegi zagraniczne
Lekkoatletyka
Inne dyscypliny
Trening
Odzież, sprzęt, odżywki
Zdrowie, medycyna, kontuzje
Rozmowy na różne tematy
Grupy sportowe / Kluby
Sprawy techniczne
Społecznosc
Ogłoszenia
ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa
MaratonyPolskie.PL TEAM
Manifest
Członkowie
Mapa członków
Forum dyskusyjne
Nasze starty
Sala Triumfów
Klub 100
Pamiętniki internetowe
Polecane przez redakcję
Wszyscy autorzy alfabetycznie
Pamiętniki Twoich przyjaciół
Najczęsciej czytane
Jak przystapic do Społecznosci?
Kalendarz
Polecane zawody
2024.05.25 - Bieg Ulicą Piotrkowską Rossmann Run (Łódź)
2024.05.26 - IV Piławska Skała (Piława Górna)
2024.05.26 - Ogólnopolskie Biegi Uliczne (Mińsk Mazowiecki)
2024.05.27 - III Charytatywny Bieg dla dzieci Bohaterów (Cała Polska)
2024.05.31 - RYKOwisko ULTRA-Trail (Gorzewo)
2024.06.01 - Sowi Bieg (Dzierzoniów)
2024.06.02 - IV EKO Bieg z gwizdkiem po zdrowie (Jerzmanowice-Przeginia)
2024.06.02 - 11. Bieg 10km Szpot Swarzędz (Swarzędz)
2024.06.09 - IV Półmaraton Kurpiowski Psiejak (Nowogród)
2024.06.15 - Festiwal Biegi w Rogoźniku (Rogoźnik)
2024.06.15 - XI Strzegomska Dwunastka (Strzegom)
2024.06.16 - Bieg o Wschodzie Słońca (Golub-Dobrzyń)
2024.06.16 - XVIII Ogólnopolski Bieg Uliczny (Bukowno)
2024.06.16 - XV bieg AVON kontra przemoc (Garwolin)
2024.06.21 - Nocny Bieg Świętojański (Gdynia)
Pokaż wszystkie polecane imprezy
Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?
Kalendarz biegów
Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne
Kalendarz biegów - MAPA
Kalendarz wszystkich dyscyplin
Cykl CITY TRAIL
Cykl parkrun
Jak dodać zawody do kalendarza?
Foto & Film
Galerie zdjęć
Kanał foto MaratonyPolskie.PL
Galerie chronologicznie
Najnowsze galerie
Dodaj link do galerii
Galerie filmów
Kanał video MaratonyPolskie.PL
Filmy chronologicznie
Najnowsze filmy
Dodaj link do filmu
Galerie prywatne czytelników
Zestawienia fotograficzne
Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?
Rankingi
Ranking biegów
Rok 2007
Rok 2008
Rok 2009
Rok 2010
Rok 2011
Rok 2012
Rok 2013
Rok 2014
Rok 2015
Rok 2016
Rok 2017
Rok 2018
Rok 2019
Rok 2020
Rok 2021
Rok 2022
Rok 2023
Rok 2024
Ranking czytelników
Liczba startów ogółem
Liczba startów w sezonie
Ranking klubów
Certyfikat ZŁOTY BIEG
Rok 2017 - wyniki
Rok 2017 - zasady
Rok 2016 - wyniki
Rok 2016 - zasady
Rok 2015 - wyniki
Rok 2015 - zasady
Rok 2014 - wyniki
Rok 2014 - zasady
Rok 2011
Rok 2010
Rok 2009
Rok 2008
Rok 2007
Rok 2006
Rok 2005
Lata 2001-2004
Wyniki
Baza wyników
Ostatnio dodane wyniki
Najbardziej poszukiwane wyniki
Jak dodać wyniki zawodów?
Sklepy
abcgps.pl
Wikoss-Sport
Jak dodać mój sklep?
Plakateria
Zawody
Usługi
Sklepy
Jak dodać mój plakat?
Szukaj
Archiwum
Słowa kluczowe
Redakcja
Zespół redakcyjny
Oferta reklamowa
Kampanie reklamowe
Dokumenty / Instrukcje
Regulamin portalu
METRYKA ZAWODNIKA
REKORDY
pokaż więcej
Sezonów startowych
5
2014-2018
100 km
Lubań
Zarejestrowanych startów
33
rekordowo: 2015 (11)
42.195 km
Kilometrów w startach
610.638
rekordowo: 2014 (239)
21.097 km
ur. --------
Czas na zawodach (brutto)
78:30:31
rekordowo: 54:21:32 (2015)
10 km
00:45:19
Lubań (2016)
Trofea (podium)
0 (open)
0 (kat.wiek.)
5 km
00:20:23
Bolesławiec (2018)
Sezon
Wszystkie sezony
2018
2017
2016
2015
2014
Dystans
Wszystkie
40+
Ultra
Maraton
Polmaraton
10 km
Inne
Niewypelnione
Kraje
Wszystkie
Zagraniczne
Polska
Wielkosc
Wszystkie
1000 lub więcej osób
100-999 osób
10-99 osób
1-9 osób
Nieznana
Sortuj według
Data
Dystans+Czas
Dystans+Czas N.
Miasto+Dystans
HISTORIA STARTÓW
GEOGRAFIA STARTÓW
KLUB 100
Kontynent
Startów
Krajów
Afryka
0
0 z 52
0 %
Ameryka Południowa
0
0 z 18
0 %
Ameryka Północna
0
0 z 27
0 %
Antarktyda
0
0 z 1
0 %
Australia i Oceania
0
0 z 17
0 %
Azja
0
0 z 48
0 %
Europa
33
1 z 54
1.9 %
Kliknij na nazwę kontynentu aby uzyskać szczegółowe dane
DYSC
DATA
MIEJSCE
NAZWA
REZULTAT
DANE
KM
Czas
Tempo
Miejsce
GEO.
WIELK.
WYNIKI
2018.10.14
Żary
4.Cross Górski po Zielonym ...
?
?
---
?/?
POL
100-999
2018.05.20
Bolesławiec
18. Europejskie Biegi Uli...
5
00:20:23
00:20:23
4:05/km
4.05/km
43/195
?/?
38/137
POL
100-999
2018.04.22
Żary
4.Dycha po Żarach
?
?
---
?/?
POL
100-999
2018.03.24
Żagań
44. Cross Żagański o Puchar...
10
00:46:51
00:46:35
4:41/km
4.40/km
94/455
30/103
86/317
POL
100-999
2017.11.11
Żagań
VI Bieg Niepodległości
10
00:45:54
00:45:41
4:35/km
4.34/km
238/937
65/179
215/637
POL
100-999
2017.09.30
Leśna k.Lubania
IV Półmaraton z biegiemKwis...
21
01:40:51
01:40:45
4:48/km
4.48/km
42/94
12/26
39/79
POL
GEO.
100-999
2017.09.23
Żary
3.Cross Górski po Zielonym ...
10.8
?
00:59:55
---
5.33/km
138/568
40/128
30/383
POL
100-999
2017.08.26
Gozdnica
II Bieg Wilka
10
00:49:50
00:49:45
4:59/km
4.59/km
?/?
13/50
30/106
POL
GEO.
100-999
2017.06.03
Gryfów Śląski
8. Bieg Gryfitów
21
01:59:26
01:59:26
5:41/km
5.41/km
28/36
11/12
25/30
POL
100-999
2017.05.06
Czerna k.Bolesławca
III Międzynarodowy Bieg Str...
10
00:47:23
00:47:23
4:44/km
4.44/km
24/96
POL
GEO.
10-99
2017.04.09
Żary
3. Dycha po Żarach
10
00:45:28
00:45:28
4:33/km
4.33/km
134/647
51/148
131/435
POL
100-999
2017.03.25
Żagań
43. Cross Żagański o Puchar...
10
00:46:47
00:46:24
4:41/km
4.38/km
150/602
50/127
141/429
POL
100-999
2016.11.11
Żagań
5. Bieg Niepodległości
10
00:45:59
00:45:43
4:36/km
4.34/km
229/942
66/178
208/635
POL
100-999
2016.10.15
Lubań
Bieg Uliczny Lubańskie Bieg...
10
00:45:24
00:45:19
4:32/km
4.32/km
43/94
16/28
38/67
POL
10-99
2016.10.01
Leśna k.Lubania
III Półmaraton z Biegiem Kw...
21
01:44:15
01:44:02
4:58/km
4.57/km
?/?
17/24
47/76
POL
GEO.
100-999
2016.09.10
Leszno
Bieg dla Zasłużonych
10
00:48:02
00:48:02
4:48/km
4.48/km
15/51
?/?
15/39
POL
10-99
2016.09.03
Bolesławiec
III Cross Comando
8.5
01:03:15
01:03:15
7:26/km
7.26/km
16/24
POL
10-99
2016.08.20
Sobótka
3. Bieg Niezłomnych
10
00:52:33
00:52:33
5:15/km
5.15/km
229/921
54/179
220/742
POL
1000+
2016.07.30
Gozdnica k.Żagania
I Bieg Wilka
10
00:50:57
00:50:50
5:06/km
5.05/km
?/?
?/?
46/130
POL
GEO.
100-999
2016.06.04
Gryfów Śląski
Bieg Gryfitów
21
01:54:43
01:54:43
5:28/km
5.28/km
34/50
11/15
?/?
POL
10-99
2016.05.21
Świętoszów k.Żagania
IV Półmaraton Świętoszowski
21
01:48:42
01:48:34
5:11/km
5.10/km
76/128
?/?
65/93
POL
GEO.
100-999
2016.04.10
Legnica
Bieg Bitwy pod Legnicą 1241
21
?
01:44:11
---
4.58/km
229/603
67/158
?/?
POL
100-999
2016.03.19
Żagań
42. Cross Żagański o Puchar...
10
00:48:15
00:47:46
4:50/km
4.47/km
143/489
36/105
130/350
POL
100-999
2015.11.11
Żagań
4. Bieg Niepodległości
10
48:00:00
47:21:00
288:00/km
284.06/km
600/210
106/243
195/527
POL
100-999
2015.09.26
Leśna k. Lubania
II Imakon Półmaraton Z Bieg...
21
01:43:02
01:43:02
4:54/km
4.54/km
51/92
20/?
50/80
POL
GEO.
100-999
2015.09.05
Bolesławiec
II Cross Comando
8
01:01:10
01:01:10
7:39/km
7.39/km
28/51
168/204
?/?
POL
100-999
2015.08.22
Sobótka
2 Bieg Niezłomnych
10
00:05:13
00:52:13
0:31/km
5.13/km
322/1061
126/?
?/?
POL
1000+
2015.06.27
Oleśnica
2. Bieg Szerszenia
10
00:45:59
00:45:59
4:36/km
4.36/km
37/181
?/?
34/139
POL
100-999
2015.06.21
Nowogrodziec
XVII Nowogrodziecka 10-tka
10
00:46:12
00:46:12
4:37/km
4.37/km
39/59
10/15
39/49
POL
10-99
2015.05.31
Bolesławiec
15. Europejskie Biegi Ulicz...
10
00:45:30
4:33/km
76/180
31/?
?/?
POL
100-999
2015.05.23
Wrocław
Sky Tower RUN
?
00:09:28
---
375/800
126/?
?/?
POL
100-999
2015.04.26
Kamienna Góra
IV Bieg Zdobywców Góry Park...
10
00:55:37
00:55:37
5:34/km
5.34/km
105/300
46/81
?/?
POL
100-999
2015.03.28
Żagań
41 Cross Żagański
10
?
00:47:30
---
4.45/km
98/241
41/100
?/?
POL
100-999
2015.03.01
Bolesławiec
Tropem Wilczym – Bieg...
1.963
00:09:21
00:09:21
4:46/km
4.46/km
57/163
?/?
57/163
POL
100-999
2014.12.06
Legnica
I Bieg Mikołajkowy
10.4
00:52:38
5:04/km
71/300
23/?
?/?
POL
100-999
2014.11.11
Jelenia Góra
I Bieg Niepodległośći
10
00:47:50
00:47:50
4:47/km
4.47/km
118/?
20/?
?/?
POL
100-999
2014.10.11
Leśna k.Lubania
I Półmaraton
210.975
01:45:40
01:45:28
0:30/km
0.30/km
53/127
19/34
?/?
POL
GEO.
100-999
2014.09.06
Bolesławiec
I Cross Comando
8
00:37:53
00:37:53
4:44/km
4.44/km
46/124
?/?
45/104
POL
100-999
2014.08.31
Krosno Odrzańskie
Krośnieńska Dziesiątka
?
?
---
?/?
POL
100-999
2014.06.21
Bogatynia
IV Międzynarodowy Bieg Ulic...
?
?
---
?/?
POL
10-99
2014.06.15
Nowogrodziec
XVI Nowogrodziecka 10-tka
?
?
---
?/?
POL
10-99
TEMPO NETTO
Ostatnio zalogowani
23:56
23:07
23:06
22:53
22:43
22:35
22:31
22:28
22:24
22:23
22:22
22:16
22:11
22:00
21:51
21:50
|
Redakcja
|
Reklama
|
Regulamin
|